یبوست چیست؟ علت یبوست و نقش تغذیه و سبک زندگی
یبوست یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که بسیاری از افراد در دوره‌هایی از زندگی…
چرا همیشه هوس شیرینی می‌کنیم؟ علت میل شدید به شیرینی
تا به حال برایتان پیش آمده که حتی وقتی گرسنه نیستید، ناگهان هوس شکلات، کیک، بیسکویت،…
چرا تمرکز نداریم؟ ۱۰ علت حواس پرتی و کاهش تمرکز
امروزه یکی از پرتکرارترین سؤال‌هایی که افراد در گوگل جست‌وجو می‌کنند این است: چرا تمرکز نداریم؟…
مغز مه‌آلود چیست؟ علائم و راه‌های افزایش تمرکز و شفافیت ذهن
مغز مه‌آلود چیست؟ گاهی ممکن است ساعت‌ها بخوابید، صبح از تخت بلند شوید و با این…
چرا خوابم نمی بره؟ علت بی خوابی و راهکارهایی برای داشتن خواب بهتر
چرا خوابم نمی بره؟ خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن برای حفظ انرژی، تمرکز و عملکرد…
کوچ سلامت چیست؟ مسیر تبدیل شدن به همراه سلامت انسان‌ها
در دنیایی که سرعت زندگی بیشتر از همیشه شده، بسیاری از افراد می‌دانند که باید بیشتر…
چرا همیشه خسته هستیم؟ بررسی علت‌های خستگی جسمی
چرا همیشه خسته هستیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبح بعد از چند…
خلاصه کتاب بی دردسر: چگونه با کوچینگ سلامت و خودشناسی زندگی را ساده‌تر کنیم؟
کتاب بی دردسر توسط گرگ مک‌کیون نوشته شده و ادامه‌ای بر کتاب مشهور «اصل‌گرایی» محسوب می‌شود. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که بسیاری از افراد تصور می‌کنند هرچه کار سخت‌تر باشد، نتیجه ارزشمندتری خواهد داشت؛ در حالی که واقعیت دقیقاً برعکس است. بسیاری از موفق‌ترین افراد جهان یاد گرفته‌اند چگونه مسیر انجام کارهای مهم را ساده کنند. گرگ مک‌کیون با استفاده از تحقیقات علمی، داستان‌های واقعی و تجربیات شخصی نشان می‌دهد که بخش زیادی از خستگی، استرس و فرسودگی انسان‌ها ناشی از پیچیده کردن مسائل ساده است. او معتقد است اگر بتوانیم روش فکر کردن، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری خود را تغییر دهیم، نه تنها عملکرد بهتری خواهیم داشت، بلکه کیفیت زندگی، سلامت روان و روابطمان نیز به شکل محسوسی بهبود پیدا خواهد کرد.
نقشه راه تحول فردی: از کوچینگ سلامت تا خودشفاگری
چرا بعضی افراد فقط اطلاعات جمع می‌کنند اما زندگی‌شان تغییر نمی‌کند؟ امروزه دسترسی به اطلاعات از…
احساسات سرکوب شده چگونه روی بدن اثر می‌گذارند؟
آیا ممکن است بدن، احساساتی را بیان کند که زبان از گفتن آن‌ها ناتوان است؟ بارها…
